top of page

一對二健身課程

一對一私人健身教練
PT健身推薦

​一對二私人健身教練

一對二健身課程適合朋友/情侶一同健身,2人健身更有動力,健身可以成為與朋友的共同興趣,一起達成目標,增進彼此的感情!

​一對二健身課程/情侶健身

阻力健身訓練

目的是提升肌肉,訓練肌力/肌耐力,肌肉幫助提高新陳代謝,能達到增肌同時亦做到減脂的效果!

復康健身訓練

教練協助學員用運動處方處理傷後康復,以及訓練肌肉功能,適合受傷、手術後的康復訓練、患有慢性疾病者!

​帶氧健身運動

帶氧運動能有效鍛鍊心肺功能,促進血液循環,燃燒脂肪儲存量,鍛練良好心肺有助減肥效果!

營養指導

除了健身外,營養學能為學員更有效減脂增肌,教練會根據健身計劃為學員制定營養建議,透過飲食幫助學員更怏達到目標!

Image by Victor Freitas

私人健身教練推薦

PT推薦專業指導及科學化

私人教練對教學充滿熱誠,面對不同程度的學員亦得心應手。不論是健身新手還是有健身經驗的人士,我們都希望能夠在幫助你更上一層樓!

​私人健身教練

bottom of page