top of page
一對二健身課程
一對二私人健身教練
一對二健身課程適合朋友/情侶一同健身,2人健身更有動力,健身可以成為與朋友的共同興趣,一起達成目標,增進彼此的感情!
一對二健身課程/情侶健身
阻力健身訓練
目的是提升肌肉,訓練肌力/肌耐力,肌肉幫助提高新陳代謝,能達到增肌同時亦做到減脂的效果!
復康健身訓練
教練協助學員用運動處方處理傷後康復,以及訓練肌肉功能,適合受傷、手術後的康復訓練、患有慢性疾病者!
帶氧健身運動
帶氧運動能有效鍛鍊心肺功能,促進血液循環,燃燒脂肪儲存量,鍛練良好心肺有助減肥效果!
營養指導
除了健身外,營養學能為學員更有效減脂增肌,教練會根據健身計劃為學員制定營養建議,透過飲食幫助學員更怏達到目標!
私人健身教練
bottom of page