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私人健身課程
私人健身教練助學員達到目標
健身的目標無論是減重、訓練肌肉都需要長期健身訓練，若擔心自行訓練出現受傷或進度不理想，健身教練都會同你一步步達成。
健身教練會先評估客人身體狀況，按照客人目標及身體狀況安排健身課程，保證安全有效!我們由2019年開始，已幫助很多學員成功達到健身目標，教練專注健身，無隱藏收費，只希望為客人達到目標!
一對一健身課程
新手開始健身，需要找到健身目標，特別是女士，這是非常重要。不論是瘦身、減走多餘脂肪，又或是鍛練心肺功能，明確目標能令你安排適合的健身計劃並保持熱誠!
健身阻力訓練有助效減肥消脂
新手/女士健身時，應避免只做帶氧運動，很多時新手/女士去到健身室時，很多器材都不懂得使用，導致只會用跑步機/單車機，應多方面配合，阻力訓練及有氧運動都需要做!
健身休息日
新手/女士健身都會想去多幾次GYM便會成功，但效果往往相反，肌肉需要透過休息來進步，所以避免每天都去健身軫做月一樣的訓練!
選擇合適健身方法
健身時選擇合適的重量及器材，避免使用過重的方法而受傷。應該選擇能做出正確姿勢的方法!
飲食上安排
新手/女士健身時，都會刻意避開碳水化合物，其實吃夠碳水化合物，對減肥更有幫助!
私人健身教練查詢及預約
私人健身教練健身室
香港健身教練
港島區
西營盤香港商業中心1413
九龍區
大角咀志發工廠大廈9樓01室
星期一至六
0800-2100
星期日及公眾假期
0900-1500
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